Meditação

Alongamento e Meditação online ao vivo: 

Terças e quintas às 20h30.

Todas as aulas ficam gravadas e disponíveis por sete dias.

Aula experimental gratuita.

A meditação é uma prática poderosa que transcende o simples ato de relaxar; ela é uma jornada interior que nos conecta com o presente, acalmando a mente e despertando uma profunda consciência de nós mesmos e do mundo ao redor. Ao desacelerar os pensamentos e nos ancorar no momento presente, a meditação fortalece o equilíbrio emocional, reduz o estresse e aumenta a clareza mental, proporcionando não apenas paz imediata, mas também uma transformação duradoura em nossa capacidade de viver com mais propósito, presença e serenidade.